Cours de Tai Ji Quan /太极拳


Le Tài Jí Quán est un enchaînement de séquences de qi gong martial. Son principal précepte est l'intention et non l'effort, car la médecine énergétique chinoise reconnaît que le qì (énergie) est capturé par les muscles et qu'en les relâchant, le qì circule plus librement et plus abondamment. L'alchimie taoïste est au centre de cette pratique qui est une méthode de prévention très efficace pour maintenir la santé.


Le Taiji Quan développe le souffle vital, la concentration, la souplesse, le tonus musculaire et la vivacité ainsi que l'équilibre. Le Taiji Quan favorise la circulation du qi dans le corps. Il augmente la capacité de concentration. Le Taiji Quan, entretien la santé et prévient des maladies. Il améliore le métabolisme, la digestion, régularise la tension artérielle et active la circulation sanguine. Il tonifie et apaise le système nerveux central et renforce les défenses immunitaires.

Mis à jour le 10 mai 2011